高一學霸超完美的作息時間表

高一學霸超完美的作息時間表

你和學霸的距離就是差一張作息時間表，下面小編為大家分享的學霸作息時間表，僅供參考。

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?高一學霸的作息時間表 6:00—7:30對于高一而言，睡懶覺是和自己無

關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，高一新生所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。7:30—8:00高一早餐時間，專心吃

早餐，只需要半個小時就可以了。8:00—9:00實驗結果表明，這個時候人的

耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如高一數學。9:00—11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果! 11:00—12:00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進

行一些常規的高一練習題復習，達到鞏固的目的。12:00—13:00午飯時間，

高一新生可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。13:00—14:00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。14:00—16:00這個時間段的長期

記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。16:00—18:00這段時

間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。18:00—19:00晚飯及休息時間，讓

腦子得到休息。19:00之后晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文